月子坐没坐好，就看这5点!坐月子在西方被称作“产褥期”，一般是指产后的6-8周，这段时间是给刚生完宝宝的宝妈们恢复子宫和产道的，要以休息为主。月子会所加盟的老师说，当经历了十月怀胎的宝妈们，终于迎来了“卸货”的时刻时，是不是觉得一切终于结束了。但其实更大的考验正在前面等着我们呢。下面我们看看温暖到府母婴会所的老师介绍，希望可以给你的生活带来帮助，具体情况如下：
1)头痛
很多宝妈生完孩子之后，都会留下头痛的毛病，其实这是因为妈妈在生产时流了很多的血，这很容易导致脑部供血不足，大脑缺氧造成神经的损伤。
这时候就需要在月子里，多吃一些补气血的食物，更要注意头部的保暖，可以带一个月子帽、或头巾，不要让头部受风。
如果你坐完月子之后，还经常头痛，那么就说明你月子没有坐好，落下了头痛的毛病。
2)腰痛
怀孕之后子宫增大，身体会不自觉的向后，这对脊柱造成了很大的压力，很容易引起腰酸的症状。
这就需要产后慢慢的细心调理，可以做一些局部热敷等，但有的宝妈对于腰疼却不这么在意，在月子期间也经常弯腰或者做很多家务。
这都会加重宝妈腰痛的毛病，尤其是不注意保暖，更容易落下毛病。
3)怕冷
月子坐没坐好，就看这5点!温暖到府母婴会所的老师说，一些宝妈发现自从生完孩子之后，身体就好像变虚弱了，经常觉得很冷，而且还特别容易生病。
其实就是因为在月子期间，宝妈们气血亏空加之没有注意保暖，免疫力变低，这就需要宝妈们吃一些滋补的食物，另外一定要注意加强运动。
尤其是在夏天坐月子的宝妈们，因为觉得热总是坐在风口或成天成宿的吹空调。
虽然宝妈是可以用空调的，但也不能直吹，并且也要保证每隔2-3个小时给室内换一次气。
4)妈妈腕
有很多宝妈在产后都留下了手腕疼的毛病，尤其是风一吹，或者沾了凉水疼痛还会加剧。这很有可能是宝妈们在月子期间碰了冷水。
另外产后需要奶娃、哄睡，长期抱着宝宝而造成腱鞘炎，留下手腕疼的毛病。
但根据研究，很多产后的关节风湿，其实都是出于产妇对自己的心理暗示，所以宝妈们一定要放平心态。
5)情绪低迷
根据调查显示，有7%-13%的产妇都会出现抑郁的倾向，有80%则会产生婴儿忧郁。
产后情绪低落是非常普遍的现象，其中大多数的宝妈都是“婴儿忧郁”，会随着时间慢慢好转，一般只需要几周的时间，也就是出了月子基本就会恢复。
而产后抑郁的情况却严重的多，需要一年甚至几年的时间才能恢复，如果妈妈发现自己出了月子之后依旧非常焦虑、低落，那么一定要需求家人和医生的帮助。月子坐没坐好，就看这5点!温暖到府月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，温暖到府的每一位工作人员都会热心为您解答。