坐月子是中国历史悠久的习俗，传统的中国坐月子理念是指分娩后用一个月的时间进行室内闭关休养，也被我们祖辈流传下来了“捂月子”错误观点和做法。今天我们就聊聊坐月子误区吧!
月子里的事情，我们说了这么多次，就是希望每一位宝妈都能记得，都能够在需要的时候，看到，希望每一位宝妈顺利渡过月子期。下面这五个误区，一定要好好记住哦!
误区1 忌沾水
坐月子在医学上称为产褥期，大约为产后6周左右。
月子里会频繁出汗，医学上把这种出汗称为褥汗，是要把体内多余的水分都排出体外。
除了出汗以外，还要排恶露，其中包含胎盘附着物、蜕膜和血液等。出了一身汗，排了恶露，会比较难受。
产妇要做的就是，好好洗头洗澡，休息放松。
当然，一定要淋浴，不能坐浴。其次，要注意保持伤口干燥，尤其是剖宫产的伤口。
剖宫产术后，建议一周以后洗澡。
洗完澡，要把腹部的伤口用干净的毛巾或纱布轻轻擦干净，消毒后再盖上敷贴。
误区2 忌刷牙
这要从孕妇牙齿变坏说起，很多孕妇在孕期没有摄取足量的营养，身体缺钙，所以生完孩子后牙齿确实变坏了。由此，很多人就认为产妇不能刷牙。
这绝对错误。
产妇在月子里每天要进食大量糖类、高蛋白食物，如果不刷牙，食物残渣留在牙缝中，在细菌作用下发酵、产酸、导致牙齿脱钙，形成龋齿或牙周病，并引起口臭、口腔溃疡等。
所以，月子里一定要天天刷牙，一天至少两次。可用软毛牙刷，温水刷牙，避免对牙齿及牙龈刺激过大。
误区3 忌生冷
产后可以忌生冷，但是不能因噎废食。
水果和蔬菜中含有大量的膳食纤维，产后早吃、多吃有利于保持肠道通畅，促进产后早日排便。
这对产后恢复至关重要，还能避免产后痔疮加重。
水果不需要加热，但是不建议进食温度过低的食物。
误区4 忌活动
这话可听一半!原因如下：
生产过程中的确是耗费了很多力气，但是适当休息后，建议产妇尽早下床活动。
尤其是顺产妇，建议第二天就在床旁适当活动，尽早调动身体机能，帮助恢复正常。
如果长期卧床，血液处于浓缩、高凝状态，患有血栓性疾病的可能性会大大增加。
误区5 忌看书
这是没有科学依据的，看书、看手机都没问题，但是要注意休息，不能保持一个姿势看太长时间，影响视力和颈椎。
除了保证饮食、休息、清洁，尽早下床活动外，新手妈妈还要做到以下几点：避免吹风受凉，室温一般以25℃~28℃为宜;尽早开始母乳喂养;按时产后检查。
需要注意的是，家属对有抑郁倾向的产妇，要进行悉心照顾及心理疏导，必要时及时就医治疗，帮助产妇顺利度过产后期。