孕妈使用手机指南，现在知道还不算晚!
现如今，手机已经成为我们生活中不可缺少的一个重要工具，除了通讯之外，我们还可以用它办公、用它聊天，用它刷地铁、公交，打游戏，修图，拍视频……
手机一直在更新换代，也越来越贴合我们的生活，但是他一直存在的辐射问题，在妈妈圈，依旧备受关注，怀孕之后要穿防辐射服”的话题也一直存在争议，除此之外，人们还一直在探讨：生活中哪些辐射对孕妇影响比较大!工作对接离不开手机，又该注意哪些事项呢?今天我们娓娓道来!
【孕妇玩手机 】对胎儿有影响吗?
答案：孕妇长时间玩手机，会对胎儿造成影响。
在怀孕超过5个月的时候，胎宝宝已经有了自己的作息时间，他们在每天醒来的时候会以胎动的方式和孕妈互动，而且有时候听到孕妈说话，或者感知到外界的互动，他们也会非常调皮地动几下，而且怀孕时间越长，胎儿的作息规律越明显。
孕妇如果长时间玩手机，不仅会导致自己的作息时间紊乱，也会因为自己一直处于兴奋状态，导致胎儿也受到影响，他们会因为孕妈的情绪变化而影响作息，宝宝长时间兴奋，不利于他们的发育。
【孕妇如何科学使用手机 】对宝宝的影响最小?
1控制手机使用时间
孕妇不宜长时间使用手机，建议每次使用手机的时间不超过1小时。
每周尽量不超过20个小时，合理控制手机使用时间。
避免深夜玩手机，这样更有利于自己的睡眠，也有利于胎儿发育。
2手机远离头部腹部
很多准妈妈都习惯了设置手机闹钟放置床头，其实这样是不好的。人与手机还是有一个相对安全的距离的;
睡觉时，手机尽可能放在离大脑和心脏等重要部位1.5米远的地方。
据说：
手机信号刚接通时，因为这时信号传输系统还不稳定，处在最大工作功率，产生的辐射比通话时产生的辐射高20倍。
因此，信号接通的瞬间最好把手机放在离头部远一点的地方，这样能减少80%至90%的辐射量。
3控制通话时长
手机在通话时辐射是很大的，因此女性在怀孕期间应该避免长时间通话，可以使用免提耳机，以避免辐射。
4出门手机放包里
手机发出的辐射，属于电磁辐射的一种，虽然不是洪水猛兽但是孕期是特殊时期还是要适当的注意。
出门在外，手机肯定是要带着的，怕辐射，改掉以往把手机放兜里的习惯，把手机装到包包里。
5远离充电器
医生提醒，人体应远离手机充电插座30公分以上，切忌放在床边。
这点大家都比较容易忽略掉，手机充电器充电时，它周围会产生很强的电磁波，能杀死人体内的免疫细胞。所以务必谨记哦!
温馨提示
手机剩余电量仅有百分之几的时候是辐射最强的时候，孕妈要及时给手机充电;
此外，不要玩手机的时间过长，这样对眼睛、身体都不是太好，孕期还是多走动走动，看看书、听听音乐，养胎又养身体。