孕期里，想要宝宝发育好需要注意这些!怀孕是大家都非常开心的事情，所以，宝妈比较关注孕期的生活质量。温暖到府月子会所加盟的老师说，胎儿在妈妈肚子里，所需要的营养全靠妈妈来提供，因此妈妈吃的什么会直接影响到胎儿的发育，而要想胎儿发育好，孕妈饮食上一定要注意，下面，我们一起了解下，具体情况如下：
1、叶酸丰富的食物
现在人一般都会知道，在怀孕之前以及怀孕的前期，叶酸是非常重要的维生素，尤其是对胎儿脑部发育十分有利，如果缺乏叶酸的话则容易造成胎儿脑神经管畸形。所以在孕期包括备孕时就要吃些叶酸丰富的食物，来补充叶酸，帮助胎儿的脑部发育正常进行。
2、蛋白质丰富的食物
蛋白质是宝宝机体的重要成分，也是人体结构不可或缺的成分，在孕期也是必须要补充的，尤其是妊娠反应较为强烈的孕妈更是需要补充。富含蛋白质的食物：黄豆、腐竹、牛肉、带鱼、鸡蛋、花生等
3、钙丰富的食物
胎儿的骨骼发育时，缺了钙可不行。别看胎儿出生时只有50厘米左右，而身体里骨骼对钙的需求也不少了，并会从妈妈体内吸收大量的钙。 富含钙的食物：牛奶、虾、紫菜、蛤蜊、蛋类以及豆制品。
4、铁丰富的食物
都知道血液是离不开铁的，而血液对人体的重要性更是不言而喻，胎儿发育时自身血液的制造也要从孕妈的体内吸收铁，所以孕期里孕妈对铁的消耗也非常高。
富含铁的食物：猪肝、瘦肉、菠菜、芹菜、樱桃、核桃等。孕期里，想要宝宝发育好需要注意这些!温暖到府月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，温暖到府的每一位工作人员都会热心为您解答。