不管是坐月子，还是带孩子，婆婆妈妈长辈们总会耳提面命：
猪蹄汤要多喝——下奶、
冷的水果要少吃——伤身、
要给宝宝母乳喂奶——有营养、
宝宝哭了不要立马抱她——习惯不好
……
她们总是会以过来人的身份教导我们，这个要做，那个不要做。
生完孩子后，到底哪些该做，哪些不该做呢?
今天就来跟你聊聊产后康复那些事!
产后康复五做
1. 母乳喂养
母乳是婴儿理想的天然食物，是确保儿童生存和健康有效措施之。世界卫生组织建议，在宝宝6个月前需要给予纯母乳喂养。富余的母乳还可以保存。
坚持母乳喂养不仅可以让宝宝每天能享受到优质的食物，还能增加母子感情，促进子宫复旧。
2. 产后42天检查
宝妈们在生完孩子后，般都会被告知在产后42天需要去医院做次全面的母婴检查。产后42天检查是十分重要的，就和我们每年定期体检样，通过检查，能及时发现宝妈异常情况。
3. 盆底功能筛查或评估
盆底功能评估可以客观地评定盆底功能障碍的性质、部位、影响范围、严重程度、发展趋势、预后和转归，为制订系统的产后康复提供非常有价值的参考。
4. 子宫复旧
子宫恢复良好是保证女性再次怀孕及子宫健康的重要指标。正常情况下，在产后10天左右子宫就缩回到原来的状态，4-6周后子宫得到完全恢复。
如果产后42天恶露仍未排干净或者恶露有臭味应及时到医院就诊。
5. 关注产后心理
很多女性的内心还是比较脆弱的，生完孩子后，新角色的不适应、夫妻矛盾、婆媳矛盾、育儿观念冲突、劳累等使得产后妈妈容易出现不同程度的产后抑郁，在过去的2018年，因产后抑郁自杀的产妇不在少数。
以上是产后康复中五件要做的事情，但是你知道吗吗，产后有5件事不能做!下期我们继续(产后康复不要做的事情吧)