女人坐月子时，想要排出“恶露”你吃对了吗?一般女人在生完孩子之后，子宫不会一下子就恢复到以前的状态，是需要一个慢慢修复的过程，而子宫在修复的过程中会排出一些分泌物，这些东西统称为恶露。针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助，具体情况如下：
诗安国际月子会所加盟的老师说，其实这些产后恶露大约需要一个月左右的时间是可以排除体外的，但是有些人也会出现特殊情况，因为每个人的体质是不同的，所以排出体内的时间也是不同的。我们一起了解下!
1、山楂
山楂，中医认为性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤之功效，因其有化淤血之功，它能帮助子宫复旧，有利于恶露排出，减轻腹痛。山楂炒炭后，有助于产后消化，增进食欲。脾胃为生化之源，消化功能旺盛后，产妇就能从食物中获取更多的营养成分，有利于乳汁的分泌，保证母乳喂养的顺利进行。
2、阿胶
女性在产后适时适量服用一些阿胶可较快地补充女性额气血，来增进她们的食欲，让她们更快的恢复体质，使新妈妈的脸色红润更有光泽，让新妈妈更加精神亢奋地尽快投入到新生活和新工作中去，而且还可以预防月子病。而且有一些妈妈可能会产后阴血不足，进而引起恶露排不尽的问题，这时也可以服用一些阿胶，会有不错的疗效。
3、莲藕
生食藕能凉血散淤，熟食能补心益肾，具有滋阴养血的功效，可以补五脏之虚，强壮筋骨，补血养血。藕的含铁量较高，含糖量不高，又含有大量的维生素C和食物纤维。产妇食用不仅能补充身体所需的营养素还能增强免疫力。产妇生完孩子后，在排恶露时，如果担心欧露排不尽，可以适当的吃一些莲藕，能有助于排出体内的恶露。
4、红糖
由于新妈妈生产后，容易着凉，体力与精力的消耗很大，经常觉得疲惫与虚弱，这个时候喝红糖水，不但能祛寒，还能补充热量，让身体恢复能力。红糖水不仅能起到有效补血的功效，还能有效帮助产妇排出体内的脏东西，进而让新妈妈尽快排出体内的恶露。
女人坐月子时，想要排出“恶露”你吃对了吗?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。