月子餐，对于产妇来说真的很重要！

　　月子餐，对于产妇来说真的很重要!月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力，又要充分制造乳汁，这的确是新妈妈在饮食上最关心的问题之一，马虎不得。

　　【新妈妈产后要多喝汤汤水水】

　　产后的妈妈的确应该多补充水分。

　　只不过如果新妈妈乳腺管还未完全通畅，就不要太急着喝催奶的汤，不然在产后前两三天的涨奶期可能会特别煎熬。

　　新妈妈可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤不要过咸。

　　最好也不要喝油汤，汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会增加，新生宝宝的消化功能还不完备，奶中过多的脂肪有可能会使宝宝拉肚子。

　　新妈妈也要适量喝白开水。有些地方的讲究是新手妈妈不能喝白开水，这是让人费解。

　　月子餐，对于产妇来说真的很重要!要知道，人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，当然废物的排出也必须透过水溶液才能有效排除，因此当人体水分喝得少的时候，代谢废物无法完全清除，所以积存在体内会有毒害身体细胞的影响。所以新妈妈要在产后，一定要多增加水分的摄取。

　　【新妈妈产后不要吃生冷的食物】

　　她说她生产的时候，的确看过有其他产妇生完就吃冰淇淋的。而我们国家有太多坐月子的禁忌，她妈妈飞去国外伺候她坐月子，还因为双方的文化而产生了不少的分歧。
 

　　可是，现在她到冬天就会关节疼痛，牙齿不敢碰冰冷的和酸性的东西……身体也觉得较之以前差劲儿了好多。才明白，这就是坐月子时没有注意的，没有忌讳的，最终反噬到自己的身体上了。

　　悔不当初。

　　我们东方人本就是东方人的体质，无法与西方人相比较。何况，坐月子的习俗中虽然有些的确是糟粕，但还有些的确是为新妈妈的身体所考虑的。

　　另外，从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。

　　因此，中医也主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱里拿出的来水果和菜最好温热过再吃。

　　新妈妈产后体质本就较弱，抵抗力差，很容易引起胃肠炎等消化道疾病，一些寒性的水果，如西瓜、梨等，对于某些脾胃虚弱的新妈妈，可能引起拉肚子。所以要少量食用，不可贪多。

　　月子餐，对于产妇来说真的很重要!温暖到府月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，温暖到府的每一位工作人员都会热心为您解答。