产妇恢复快，跟月子期间的饮食有关!老话讲“月子亏了一生病”，产后坐月子对女人来讲是非常关键的，这时候不注意很容易落下月子病。温暖到府母婴会所的老师说，产后补充营养要保护产妇的脾胃，多食用养气补血、疏肝通乳的食物，还应结合宝宝的大便性质调整饮食。
那么坐月子到底应该怎样科学饮食呢?大家可以借鉴一下，希望可以给你的生活带来帮助!
月子第一周
月子第一周，对于宝妈恢复身体是很关键的一个阶段，这个阶段主要以补充体力和排恶露为主。但其实月子的第一周，不应该吃得太油腻。这时候喝大补汤、乌鸡汤什么的，反而容易导致乳腺不通，乳房胀痛。
月子的第一周可以适当地喝一些生化汤和姜红茶，帮助宝妈排恶露。只有恶露排干净了，产后恢复才会更快，而生化汤主要是以排恶露为目的，有助于产后恢复。
月子第二周
第一周合理饮食和调养的话，那么第二周宝妈的身体会好很多。这时候胃口也会增加，但为了预防贫血的发生，这时候可以适当地吃一些补血的食物，比如说猪肝、红糖水等。
在这个阶段，宝妈的身体活性明显增加，所以在饮食上可以多丰富一些。比如说除了粥以外，这个时候还应该适时地多进补一些汤水，比如说鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤等。但值得注意的是这种汤最好不要喝太多，而且，在煮这种月子汤的时候，建议把表面的油去掉。不要吃得太油腻，不然身体堆积多余的能量，对宝妈来说也是一种负担。
月子三到四周，月子三到四周这个阶段，主要是以滋补和催奶为主。在这个阶段，宝妈的身体已经恢复很多了。可以吃一些家常的饭菜，在滋补的力度上也可以增加一些。
比如说甲鱼汤、燕窝、乌鸡汤这些可以安排上了。还是那句话，在喝汤的时候把表面的油水去掉，这样既能补充营养又能够起到催奶的作用，还不会让身体多余能量成为负担。
宝妈也可以适当地吃一些水果蔬菜，因为很多宝妈在这个阶段都会有便秘的困扰，那么这时适当吃一些水果可以缓解便秘。如果觉得有些凉可以煮熟了再吃。而且蔬菜水果营养跟上，会让宝妈的营养更加均衡和全面，对宝宝发育也是有好处的。
产妇恢复快，跟月子期间的饮食有关!坐月子是女人一生当中的一个重要阶段，不论是顺产还是剖腹产，都是要坐月子的。而且这个时候一定要注意，在饮食上、生活上多计较一些。如果没有做好月子很容易落下病根，折磨一生。温暖到府月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，温暖到府的每一位工作人员都会热心为您解答。