产后不腰痛，孕妈在月子里要注意这些!大家都知道，坐月子是女人一生中最重要的事情，很多宝妈产后之后，都有月子病，是因为月子期间做了很多不该做的事情，比如，下地干活，会引起腰痛。坐着哺乳会对颈椎不好等。温暖到府母婴会所的老师说，如果想要产后远离月子病，需要注意以下几点：
想要彻底地告别产后腰痛，并非不可能，完全可以通过下面几个错误的方式来避免：
一、产后拒绝久站久蹲
产后我们一定要修养好自己的身体，防止久站久蹲对腰部带来的拉伸和肌肉压力，进行形成腰痛。
二、采用正确的喂养姿势
温暖到府母婴会所的老师说，在产后哺乳的过程中，我们一定要选择正确的喂奶姿势，防止腰肌劳损的发生，如果在刚刚生娃结束，我们不方便坐起，那也可以暂时采用侧躺的喂养方式，这样可以避免牵扯腰部肌肉，造成产后的腰部痛疼。
另外，在给娃哺乳时，妈妈一定要记住在身后依靠一个枕头靠垫等，防止腰部悬空造成肌肉紧张，引起腰痛。
三、 及时的补钙
凡是生过孩子的人都需要及时的补钙，毕竟，孕育生命的过程胎儿吸收了妈妈太多的钙质去补充自己的骨骼发育，每一个产妇都存在着不同程度的钙质流失情况，所以宝妈们一定要多晒太阳多补钙多喝奶，让钙质尽可能地恢复回来，延缓任何骨骼痛的问题。
四、注意休息和保暖
产后不腰痛，孕妈在月子里要注意这些!温暖到府母婴会所的老师说，这两点也是绝对重要的，休息好的身体才能适应和满足养育孩子的需要，另外，保暖也能预防产后腰痛的发生，必要时可以采用自动加热的护腰设备，不但可以促进血液循环，还能大大改善腰部痛疼的症状。
五、 排尽恶露
每一个产后女性都要面临恶露的排出。要排尽恶露，下面几个原则一定要遵守。
产后不腰痛，孕妈在月子里要注意这些!温暖到府月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，温暖到府的每一位工作人员都会热心为您解答。