产后抑郁是无形的魔鬼 宝爸一定要和宝妈一起战胜它~
有将近10%的妈妈在孕期和产后得抑郁症。这一病症具有相当的危险性，如果没有得到充分重视和及时治疗，它会使孕妇照料自己和胎儿的能力受到影响，并给妇婴带来不良后果。
同时无数的丈夫也因为这一病症而“惨遭冷遇”，苦不堪言。
产后抑郁的表现
情感低落;
兴趣和愉快感丧失;
劳累感增加，活动减少，精力降低;
严重的焦虑;
注意力降低;
自信降低;
总是责怪自己，觉得自己一无是处;
出现自杀或伤害婴儿的观念或行为。
引起产后抑郁症的原因
引起产后抑郁的病因复杂
由生理、心理、社会等多种因素导致，确切发病原因不清。
过度紧张焦虑、身体疲惫、睡眠不足、胎儿性别不如意、出现产科和新生儿并发症、孕期的性生活事件、家庭收入低、夫妻关系不好，缺少他人关怀和支持等是导致产后抑郁的重要原因。
注容易被忽略掉的情绪
1睡不着，是宝宝太吵?
如果出现严重的睡眠障碍，即便避免了婴儿、家人的干扰还是睡不着，甚至几天了都无法睡着，那就要当心了。
2对人爱理不理，是太累了?
随着产后休养时间的推移，体力的恢复，如果一直感觉疲乏、精力不足，甚至对人爱理不理反而有加重的趋势，就不能掉以轻心了。
3长时间的身体不适，没恢复好?a
长时间持续的周身不适，身体不舒服，不是腰酸背痛、头痛、恶心、呕吐，就是肠胃胀气、不想吃东西等，也是产后抑郁的典型表现。
所以，医护人员和家人在护理产妇的过程中,但凡出现这些可疑的现象一定要加以关注，更不要互相埋怨，必要的时候，需要找专科医生会诊。
{产后抑郁可以预防}
1、适当运动，深呼吸，调试心情。
2、产前参加孕妇学校听座，掌握孕前保健知识，母乳喂养、婴儿护理等。
3、做自己喜欢做的事情，听音乐，摆花种草，为孩子出生准备衣物。
4、产褥期休养环境良好，要有充足阳光、房内通风透气。
5、分娩及产后丈夫陪伴，家人支持，不能对生男生女抱怨，给产妇创造一个良好的家庭环境。
6、产妇要保障充足的睡眠，不要过度劳累。
7、学会与他人分享感受。
准爸爸很重要!
丈夫应该充分地认识到在妻子妊娠的这段特殊时期，温存与体贴、快乐与幽默、理解加包容，安排好妻子的物质生活和精神生活，才是稳定妻子的情绪的良方。
1、丈夫以一种舒畅的心情，即使工作等各方面不顺心不愉快，也应该在跨入家门的一刻将不良情绪排除掉。
2、孕期开导妻子以胎教为重，多采用幽默，让宝妈开心一些，心情也会好一点。